Startseite
Một vài nguyên nhân dẫn tới táo bón
căn bệnh trĩ: tri la gi ? Khi dính bệnh trĩ, người bệnh thường có xu hướng nhịn đi đi ị bởi vì sợ đau và chảy máu. Khi nhịn đi ngoài lâu và không ít lần sẽ giảm phản xạ đi cầu, gây ra tích trữ chất thải tế nhị dẫn đến táo bón. bệnh nhân càng bị táo bón, đại tiện càng đau và càng dễ chảy máu, công hiệu là người bị bệnh càng nhịn đi đi vệ sinh và táo bón ngày càng tiến triển thành vòng luẩn quẩn.
do dùng không đủ lượng nước hàng ngày: việc này có thể vì người cao tuổi bị những chứng bệnh mạn tính như suy tim phải hạn chế nước nhưng cũng có khả năng bởi người bị bệnh dính dính chứng giải đêm, dính phì đại tuyến tiền liệt nên giảm thiểu dùng nước để đỡ đi đi tiểu.
Sau các tiểu phẫu ổ bụng: Sự giảm nhu động ruột và nhận thấy đau khi rặn dẫn đến người bệnh khó đi ngoài cùng với trại thái phải ăn đồ ăn tinh, ít chất xơ, lượng dịch bù không đủ làm phân khô lại, có trường hợp sờ nhìn thấy thành chuỗi cứng dọc theo khung đại tràng.
bởi suy tuyến giáp: một số triệu chứng cùng với thường là mạch không nhanh và phù niêm, ăn uống khó tiêu tuy không rõ rệt như ở thân thể trẻ.
do nhu động đại tràng giảm, những cơ hậu môn và cơ thành bụng yếu nên khả năng tống chất thải tế nhị ra dính giảm sút.
một vài phương án ngăn chặn táo bón ở người già
cần phải làm các điều dưới đây khi khởi đầu có dấu hiệu của bệnh táo bón ( cũng là cach chua benh tri )
- dùng ít nhất 6 – 8 ly nước thường xuyên (khoảng 1500ml). Nếu không quen dùng rất nhiều nước, có khả năng thay thế bằng liệu trình uống các thức uống khác như sữa tươi, nước ép trái cây hoặc uống rất nhiều nước canh, thạch (rau câu), trái cây có rất nhiều nước như dưa hấu, lê, cam, quýt, thơm…
- Tập vận động cơ thể đều đặn mỗi ngày, có nguy cơ đơn giản chỉ là đi bộ liên tiếp. Đối với những người bị bệnh phải nằm liệt giường, nên đỡ dậy ngồi đại tiện hoặc dìu đi đến nhà vệ sinh (nếu hiện trạng bệnh cho phép) thì tốt hơn là uống bô trẹt ở giường.
- Ắn tăng cường rất nhiều thức ăn giàu chất xơ như một số loại ngũ cốc, rau cải, các loại củ, trái cây… Cần nhớ là phải dùng cho đủ nước bởi nếu ăn chất xơ mà sử dụng ít nước thì lại khiến cho táo bón trầm trọng hơn, nhất là tại các người bị bệnh thường mắc bón bởi vì bó chất thải tế nhị to và cứng.
- Tập thói quen đại tiện thường xuyên. Chọn một giai đoạn phù hợp trong ngày để đi ngoài và cũng cố gắng ngồi đi ngoài ngay cả khi không mắc đại tiện.
– Nhất định không được nín đại tiện.
Dưới đây là những mẹo không to giúp phòng chống táo bón ở thân thể cao tuổi:
- Nên sử dụng 8 đến 10 ly nước đun sôi ấm mỗi ngày. dùng một cốc nước vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sáng. Như vậy, ruột có thể được tiến hành sạch và dạ dày và ruột de dang được kích thích để làm phân mềm và mịn khi đi đồng.
- cơ thể cao tuổi nên tăng lượng thực phẩm đã nấu chín và mềm trong cuộc sống hàng ngày. Khi tại tuổi trung niên, khả năng dạ dày và ruột sẽ mắc ảnh hưởng xấu. Lượng của các loại thức ăn đã nấu chín và mềm có khả năng có lợi cho sự hấp thu trong dạ dày và đường ruột. - Tăng lượng tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa chất xơ. những loại thức ăn đa phần bao gồm các loại rau xanh, cần tây, rau bina , chuối....
- Nên cố gắng duy trì thực hiện việc đi đồng định kỳ vào buổi sáng sau khi thức dậy. Việc đi cầu tiêu định kỳ de dang duy trì tiến hành sạch đường ruột , tránh các căn bệnh bệnh trĩ nội, trĩ ngoại , trĩ hỗn hợp . Sau khi đại tiện, mọi người có nguy cơ sử dụng nước đun sôi để ấm để rửa "cửa hậu" để đảm bảo thể lực .
- Nên thực hiện những bài tập thể dục hàng ngày. một số bài tập vừa phải có thể đẩy nhanh nhu động dạ dày và đường ruột. Ngoài ra, nên tiến hành hô hấp bụng trong vòng 15 phút hai lần một ngày. Với các bài tập của cơ bụng, thời gian hoạt động dạ dày và đường ruột de dang tăng cao và các khả năng tiêu hóa có thể được nâng cao. - người cao tuổi nên massage bụng ba lần một ngày để đẩy nhanh tuần hoàn máu bên trong bụng, gia tăng tiêu hóa và tiến hành phân mịn khi đi đi đồng.
căn bệnh trĩ: tri la gi ? Khi dính bệnh trĩ, người bệnh thường có xu hướng nhịn đi đi ị bởi vì sợ đau và chảy máu. Khi nhịn đi ngoài lâu và không ít lần sẽ giảm phản xạ đi cầu, gây ra tích trữ chất thải tế nhị dẫn đến táo bón. bệnh nhân càng bị táo bón, đại tiện càng đau và càng dễ chảy máu, công hiệu là người bị bệnh càng nhịn đi đi vệ sinh và táo bón ngày càng tiến triển thành vòng luẩn quẩn.
do dùng không đủ lượng nước hàng ngày: việc này có thể vì người cao tuổi bị những chứng bệnh mạn tính như suy tim phải hạn chế nước nhưng cũng có khả năng bởi người bị bệnh dính dính chứng giải đêm, dính phì đại tuyến tiền liệt nên giảm thiểu dùng nước để đỡ đi đi tiểu.
Sau các tiểu phẫu ổ bụng: Sự giảm nhu động ruột và nhận thấy đau khi rặn dẫn đến người bệnh khó đi ngoài cùng với trại thái phải ăn đồ ăn tinh, ít chất xơ, lượng dịch bù không đủ làm phân khô lại, có trường hợp sờ nhìn thấy thành chuỗi cứng dọc theo khung đại tràng.
bởi suy tuyến giáp: một số triệu chứng cùng với thường là mạch không nhanh và phù niêm, ăn uống khó tiêu tuy không rõ rệt như ở thân thể trẻ.
do nhu động đại tràng giảm, những cơ hậu môn và cơ thành bụng yếu nên khả năng tống chất thải tế nhị ra dính giảm sút.
một vài phương án ngăn chặn táo bón ở người già
cần phải làm các điều dưới đây khi khởi đầu có dấu hiệu của bệnh táo bón ( cũng là cach chua benh tri )
- dùng ít nhất 6 – 8 ly nước thường xuyên (khoảng 1500ml). Nếu không quen dùng rất nhiều nước, có khả năng thay thế bằng liệu trình uống các thức uống khác như sữa tươi, nước ép trái cây hoặc uống rất nhiều nước canh, thạch (rau câu), trái cây có rất nhiều nước như dưa hấu, lê, cam, quýt, thơm…
- Tập vận động cơ thể đều đặn mỗi ngày, có nguy cơ đơn giản chỉ là đi bộ liên tiếp. Đối với những người bị bệnh phải nằm liệt giường, nên đỡ dậy ngồi đại tiện hoặc dìu đi đến nhà vệ sinh (nếu hiện trạng bệnh cho phép) thì tốt hơn là uống bô trẹt ở giường.
- Ắn tăng cường rất nhiều thức ăn giàu chất xơ như một số loại ngũ cốc, rau cải, các loại củ, trái cây… Cần nhớ là phải dùng cho đủ nước bởi nếu ăn chất xơ mà sử dụng ít nước thì lại khiến cho táo bón trầm trọng hơn, nhất là tại các người bị bệnh thường mắc bón bởi vì bó chất thải tế nhị to và cứng.
- Tập thói quen đại tiện thường xuyên. Chọn một giai đoạn phù hợp trong ngày để đi ngoài và cũng cố gắng ngồi đi ngoài ngay cả khi không mắc đại tiện.
– Nhất định không được nín đại tiện.
Dưới đây là những mẹo không to giúp phòng chống táo bón ở thân thể cao tuổi:
- Nên sử dụng 8 đến 10 ly nước đun sôi ấm mỗi ngày. dùng một cốc nước vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sáng. Như vậy, ruột có thể được tiến hành sạch và dạ dày và ruột de dang được kích thích để làm phân mềm và mịn khi đi đồng.
- cơ thể cao tuổi nên tăng lượng thực phẩm đã nấu chín và mềm trong cuộc sống hàng ngày. Khi tại tuổi trung niên, khả năng dạ dày và ruột sẽ mắc ảnh hưởng xấu. Lượng của các loại thức ăn đã nấu chín và mềm có khả năng có lợi cho sự hấp thu trong dạ dày và đường ruột. - Tăng lượng tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa chất xơ. những loại thức ăn đa phần bao gồm các loại rau xanh, cần tây, rau bina , chuối....
- Nên cố gắng duy trì thực hiện việc đi đồng định kỳ vào buổi sáng sau khi thức dậy. Việc đi cầu tiêu định kỳ de dang duy trì tiến hành sạch đường ruột , tránh các căn bệnh bệnh trĩ nội, trĩ ngoại , trĩ hỗn hợp . Sau khi đại tiện, mọi người có nguy cơ sử dụng nước đun sôi để ấm để rửa "cửa hậu" để đảm bảo thể lực .
- Nên thực hiện những bài tập thể dục hàng ngày. một số bài tập vừa phải có thể đẩy nhanh nhu động dạ dày và đường ruột. Ngoài ra, nên tiến hành hô hấp bụng trong vòng 15 phút hai lần một ngày. Với các bài tập của cơ bụng, thời gian hoạt động dạ dày và đường ruột de dang tăng cao và các khả năng tiêu hóa có thể được nâng cao. - người cao tuổi nên massage bụng ba lần một ngày để đẩy nhanh tuần hoàn máu bên trong bụng, gia tăng tiêu hóa và tiến hành phân mịn khi đi đi đồng.
