Startseite
Bệnh trĩ dẫn đến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bị bệnh, nếu không điều trị thời, người bệnh sẽ có khả năng chịu đựng các cơn đau đớn thì chứng bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y vô cùng chú trọng đến những hướng phòng tránh trĩ và làm phương thức nào để trĩ không tái diễn sau khi chữa. Dưới đây là những cách thức phòng ngừa trĩ được một số thầy thuốc chuyên khoa Đông y phương thức dẫn. Bạn nên tham khảo để có thêm kiến thức về căn bệnh này.
Có thể bạn quan tâm : bị trĩ là gì
Nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ
– Tạng phủ bản hư: do thể tạng và cấu trúc của "cửa sau".
– Cửu tả cửu lỵ: là sự nhiễm trùng, đặc biệt là dính tả, kiết lỵ kéo dài.
– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, thường ngày lao động trầm trọng nhọc.
– khẩu phần ăn uống không thích hợp, món ăn chứa rất nhiều chất cay nóng, dùng nhiều rượu bia, các chất kích thích.
– vì dính táo bón.
– bởi vì thai sản.
– do làm “chuyện ấy” thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.
Tập yoga và bấm huyệt ngăn ngừa trĩ hiệu nghiệm
– một số thành phần thường kỳ phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện thân thể với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.
– cân đối lại khẩu phần ăn uống phù hợp, không nên ăn quá no, không ăn nhiều chất cay nóng, không sử dụng không ít rượu, bia, café,… Nên bổ sung một số loại rau xanh giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn dùng liên tiếp của mình.
– Không nên để chứng táo bón kéo dài, vì đây là một trong những căn nguyên chính` gây trĩ. Nên tạo thói quen đi đi đồng liên tiếp, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi ị nên ngâm rửa "cửa hậu" bằng nước ấm.
Bài viết liên quan :chữa trĩ bằng rau diếp cá
Sau khi lao động trầm trọng nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên tránh quan hệ tình dục thái quá.
– Nên chữa chứng tiêu chảy triệt để, không nên để lâu ngày dễ gây hiện tượng tiêu chảy mạn tính.
Một số phương pháp bấm huyệt.
Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và uống một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành tầm khoảng 30 – 40 vòng.
dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm ở đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày tiến hành 2 lần.
Tập thót cơ "lỗ khu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.
Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy tiến hành bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là tăng cường 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi gia tăng phần mông không nên uống lực, thả lỏng phần cơ "lỗ khu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, do mông cao hơn tim nên máu không bị ứ ở "lỗ khu" hậu môn, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.
Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng lá lộc vừng
Một số bài tập yoga đơn giản
Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi không nhanh thở ra, bên cạnh đó thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "cửa hậu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có khả năng áp dụng tư thế này. Bài tập này có tác dụng phòng chống trĩ rất tốt, góp phần điều trị liệu những chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.
Trên đây là một số phương pháp phòng chống trĩ bằng phác đồ bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ trị bệnh bệnh trĩ một phác đồ kết quả nhất.
Có thể bạn quan tâm : bị trĩ là gì
Nguyên nhân dẫn tới bệnh trĩ
– Tạng phủ bản hư: do thể tạng và cấu trúc của "cửa sau".
– Cửu tả cửu lỵ: là sự nhiễm trùng, đặc biệt là dính tả, kiết lỵ kéo dài.
– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, thường ngày lao động trầm trọng nhọc.
– khẩu phần ăn uống không thích hợp, món ăn chứa rất nhiều chất cay nóng, dùng nhiều rượu bia, các chất kích thích.
– vì dính táo bón.
– bởi vì thai sản.
– do làm “chuyện ấy” thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.
Tập yoga và bấm huyệt ngăn ngừa trĩ hiệu nghiệm
– một số thành phần thường kỳ phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện thân thể với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.
– cân đối lại khẩu phần ăn uống phù hợp, không nên ăn quá no, không ăn nhiều chất cay nóng, không sử dụng không ít rượu, bia, café,… Nên bổ sung một số loại rau xanh giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn dùng liên tiếp của mình.
– Không nên để chứng táo bón kéo dài, vì đây là một trong những căn nguyên chính` gây trĩ. Nên tạo thói quen đi đi đồng liên tiếp, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi ị nên ngâm rửa "cửa hậu" bằng nước ấm.
Bài viết liên quan :chữa trĩ bằng rau diếp cá
Sau khi lao động trầm trọng nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên tránh quan hệ tình dục thái quá.
– Nên chữa chứng tiêu chảy triệt để, không nên để lâu ngày dễ gây hiện tượng tiêu chảy mạn tính.
Một số phương pháp bấm huyệt.
Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và uống một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần tiến hành tầm khoảng 30 – 40 vòng.
dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm ở đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm tại đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày tiến hành 2 lần.
Tập thót cơ "lỗ khu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.
Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy tiến hành bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là tăng cường 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi gia tăng phần mông không nên uống lực, thả lỏng phần cơ "lỗ khu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, do mông cao hơn tim nên máu không bị ứ ở "lỗ khu" hậu môn, cơ "cửa hậu" được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.
Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng lá lộc vừng
Một số bài tập yoga đơn giản
Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi không nhanh thở ra, bên cạnh đó thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "cửa hậu". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có khả năng áp dụng tư thế này. Bài tập này có tác dụng phòng chống trĩ rất tốt, góp phần điều trị liệu những chứng bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.
Trên đây là một số phương pháp phòng chống trĩ bằng phác đồ bấm huyệt và những bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ trị bệnh bệnh trĩ một phác đồ kết quả nhất.
